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桂林市桂林老年公寓咨询电话24小时在线

文章出处:liuzhou.glhfyl.com | 发布时间:2021-02-13 11:39

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对于午睡年轻人可以没这习惯,但是幼儿园的小朋友及老年人很多都有午睡的习惯,其实从健康方面来讲可以适当午睡对我们是有好处的,在中午你只要稍事休息那在下午的时候就会觉得精神很多。相对来说老年人的睡眠时间可能比年轻人要少了很多,精力恢复也很慢,所以如果老人在午休时还是有些需要注意的地方。
在午休时一定不能迎风而睡、风遁上午睡更不能吹着风扇或是空调直接睡,这样很容易吹感冒的,并且在午睡的时候不能嫌麻烦,一定要脱衣睡,并盖好了再睡也是为了防止感冒。更不能直接趴到桌子上就睡,这样起来有的会出现头晕、耳鸣、腿软等问题。这是因为在睡觉时压的脑供血不足的引起的。
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